心がしんどいときにおすすめの本【自分で自分を救う方法】

だれかを憎んだり、ふがいない自分を責めたり、四六時中、自分を正当化する言葉で頭がいっぱいだったり・・・。

そんな人生を長いこと過ごしてきて、ずっとずっと心がしんどくて。

もうこんなしんどいのは嫌なんだ。

そう強く想い、「自分を自分で救う方法」を探し求めて来ました。

私にとって、読書は最上のセルフメンタルケア術です。

本に書いてあることが、すべて『正しい』わけではないけれど、自分の中で言語化できていなかった『言葉』を本の中に見つけると、心が大きく救われます。

読書を通して、自分の欲しかった言葉を一つ一つ拾っていく。

そうすることで、少しずつ少しずつ、自分の中で凝り固まっていた考え方を変えながら、楽に生きられる方向に流れてきました。

この記事では、私がこれまでに読んで「心が救われた」と感じた本の中で、とにかく安くなっているやつを厳選してまとめました！

心がしんどいときは、お金の面でも厳しいことが多いと思うので・・・(´；ω；｀)

本を読んで心を楽にして、軽やかに動けるようになれば、もう人生こっちのもんです！

もう人を憎むのはやめたい人向け

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今までいかに、相手の言葉や行動に、無意識のうちに「反応」して心が苦しくなっていたかが明らかになりました。

自分の無意識の反応を、意識的にとらえる。

まず、自分を「観察」できるようになること。

僧侶の方が書かれた本で、瞑想などにも通じるものがあるのですが、心理学本に近いなという感じ。

このブログに行き着いてくださった方は、別居・離婚でお悩みの方が多いと思いますが、これはほんとに良書です！

自己肯定感を上げたい人向け

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「とにかくハードルを下げまくって、自分にOKを出すこと」とにかくこれだけ集中してやってみよう。

ということが書かれている本です。

この本を読んで、「意識してどんな自分にもOKを出す」ことをやりはじめると、どれだけ自分が自分に厳しく接していたかがわかって泣きたくなりました(；´Д｀)

自分に対して誰よりもキツイダメ出しを24時間365日続けていたのは、ほかでもない、自分だったのだと・・・。

自分そのままで成功したい人向け

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この2冊はどちらも以前もブログで紹介したことがあった気がするのですが、「自分自身を全肯定して生きるとこうなるのね」と、ほんとに目からウロコの考え方が満載で！

他人の目を気にして本当はやりたくないことをやっていたり、本音を無視してがむしゃらにがんばりすぎて燃え尽きたり。

そんな人生から「こっち側」の新しい生き方にシフトしたいなと、本気で思いました。

あと、発信者としてのスタンスもものすごく勉強になりました。

アンチから叩かれたり、心無い誹謗中傷にさらされたり・・・。ROLANDさんもkemioさんも、そこを乗り越えていらっしゃって、そして結局「自分が自分を全肯定していれば大丈夫なんだ」ってことがよくよくよ～くわかりました。

昔だったら、「こんな自由な生き方ができるのはテレビに出るような一部の有名人だけだよ」って感じだったけど、今はほんと、国民全員が発信者になれる時代。

こういう新しい生き方だって、手の届かない夢じゃないんだな～と！

お金の本

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本田健さんのお金の本。

お金がない時期はホントに辛くて辛くて、お金が欲しくてたまらなかった。

でも、「お金がほしい」に執着すればするほどに、逆の現実が起きるんですよね・・・。

お金はエネルギーと言われるけど、それがどういうことなのか？がわかる本でした。

ちょいスピ

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宇宙のパワーとか怪しげなことが書いてあり、スピリチュアル系ではありますが、著者のチョプラ博士はレディーガガさんなど、アメリカでは著名人のメンターとして大人気の自己啓発系の先生で、好きな人はすごい好きだと思います！

私はこれ、かなりハマりました。

見えるものだけを信じてがむしゃらにやってきた人生の前半ですっ転んだので・・・。

見えないものも信じて、今までと違うやり方で成功したいなと。

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まとめ：本を読むことで、自分を救えるなら

人生がMAX辛くてたまらないときは、誰かに相談しづらかったりしますよね・・・。

私も別居・離婚でゴタゴタだったとき、完全に全部一人で抱え込んでいました。

でも、救いが欲しくてたまらなかった。

私が持っていない救いの言葉が欲しくてたまらなかった。

だから、ひたすら本を読んで、本に相談していた感じでした。

もちろん、あまりにメンタルを病んで心身が不調になっているときは、迷わず病院にお世話になるのが一番ですが、軽症くらいなら、自分で自分を救うことはできると思っています。

だって、この世界に、同じような問題で悩み苦しんでいる人は、めちゃくちゃたくさんいるのだから！

別居・離婚・人間関係・お金。

日本に限らず世界中に似た問題で悩んでいる人たちがいる。

時代を超えて、はるか昔からひとは同じような苦しみを抱え続けている。

この人生の悩み苦しみをどうにかしたくてたまらなくて、宗教ができ、哲学ができ、心理学ができ、とにかくひとは、本を書き続けて、解決策を見出そうとしてきた。

だから、今悩んでいるなら、過去に悩んだ人が書いた本を読むことで、自分で自分を救い出せばいい。

本は、本当に偉大です！

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紙の本は古本じゃないと安くはならないけど、Kindleならこんな感じでバンバン安くなるからすごい・・・！

スマホで読めて便利だし、家が本でいっぱいにもならないし、電子書籍はほんとイイですよ♪

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