失ってから気づくゲームからの脱却。

昨年離婚、今年コロナ、いろんなものを立て続けに「失う経験」をしました( ；´Д｀)

いま目の前にあるものを、意識的に見て、感じて、幸せだなあと思えない限り、これからもずっと、「失ってから気づく」ゲームから抜け出せないと思った。

今日も一日、部屋は暖かく、ご飯はお腹いっぱい食べれて、子供たちは元気で、TVerはタダだし、スマホもwifiも使えて幸せだった😌#メンタル

— ミーナ@ペイ活シングルマザー (@sinmama_mina) April 23, 2020

いま目の前にあるものを、意識的に見て、感じて、幸せだなあと思えない限り、これからもずっと、「失ってから気づく」ゲームから抜け出せないと思った。

今日も一日、部屋は暖かく、ご飯はお腹いっぱい食べれて、子供たちは元気で、TVerはタダだし、スマホもwifiも使えて幸せだった😌

ここまできて、やっとこさ気づいた人生の教訓はこれでした↓

「失う前に、あることに気づいて堪能しておかないと、マジもったいないっ！」

失ってから気づく、失わないと気づけない

コロナで失うまでは、こういうのが幸せなんだとは、全然意識したことなかった。

書き出せば、きりがないほど、幸せなことが「あった」のに。

あるものに目を向けることなく、「ないもの」ばかりが目に入っていた。

そして、失ってからはじめて気づく。

ああ、あれがあったから、私はとても幸せだったのだ、と。

で、やっとわかった。

目の前に確かに「ある」にも関わらず、ある間に目を向けず、幸せを感じられないのって、ものすごくもったいなくないか？と。

あるものに目を向けないのは『もったいない』

これまで、スピ系とか自己啓発書とかでは何百回も目にしてきていた「いまあるものに目を向けましょう」という言葉。

確かにそれが真理なんだろうとは思うけど、いくらそう言われたって、「こんな不幸が立て続けに起こってるのに、どうやったらそんなお気楽な幸せヤローモードになれるんさ・・・」と思ってきた。

でもでもでも。

「どうせ失うんだったら、今堪能しとかなきゃ損だよ！目の前にあるものに気づいて幸せかみしめとかないと、もったいなくない？」

こんなふうに、『もったいない感覚』を刺激されたら、

「たしかに」

ってなれたという（←主婦感覚w）

で、きっと、神様目線で人間界を見たら、

「人間たちは、ある間は完全スルーなのに、なくなると途端に騒ぎ出す。

あの性質、人間っぽくて可愛いっちゃ可愛いけど、かわいそうっちゃかわいそうだよな」

ってなるんじゃないかとも思う。

失ってから気づくゲームから脱却する方法

「失ってから気づくゲームから脱却するにはどうしたらいいか？」

という質問は、

「今あるものに気付きやすくなるにはどうしたらいいか？」

に言い換えられる。

今あるものにできるだけ多く気づくためには、幸せのハードルを下げまくるという方法がかなり有効！

たとえば、昨夜、ナゾにうちのアパートが断水しまして。

さきほど、住んでいるアパート全体の水が止まった。（原因不明、タンクか何かの問題？）

やむなく徒歩5分の実家へ避難した。

水が出る。トイレ流せる。
あっかいお湯が出る。お風呂入れる。

こうも立て続けに色んな物を失うと、
幸せのハードルが下がりまくって、
逆に生きやすくなるわ😅

— ミーナ@ペイ活シングルマザー (@sinmama_mina) April 26, 2020

さきほど、住んでいるアパート全体の水が止まった。（原因不明、タンクか何かの問題？）

やむなく徒歩5分の実家へ避難した。

水が出る。トイレ流せる。
あっかいお湯が出る。お風呂入れる。

こうも立て続けに色んな物を失うと、
幸せのハードルが下がりまくって、
逆に生きやすくなるわ😅

なーぜー、よりによって、このタイミングで断水なんだっ(´Д` )

コロナ騒ぎの中、我が家では手洗いすら、もはやできない状況っていう・・・。

しかしもはや、ここまでくると。

「蛇口ひねったら水が出るのってすごいなー」と、幸せのハードルが下がりまくってる自分に気付き、一周まわってトラブルにすら感謝が湧いたという（苦笑）

それでも、風呂にも入れずトイレも流せず、水が出ないのはさすがに不自由すぎたので、急いで子供たちと徒歩5分の実家へ避難することに。

子供たちと「星がきれいだねえ。夜のピクニックみたいだねえ」と言いながら、夜の田舎道トボトボ歩く。

実家に着いてお風呂いただいて、一泊させてもらって、あったかい布団で安心してぬくぬく眠る。

そりゃ、子連れ出戻り娘と実家の関係なので、いろいろありましたが、、、ここまでくると、もはや近所に実家が存在するだけで大大大感謝です( ´ ▽ ` )ﾉ

思考を自動操縦から手動操縦に切り替えるべし

幸せのハードルをガンガン下げれば下げるほど、いま『ある』ものに気づけて、幸せ気分に浸る機会が増えていきます。

しかしながら、思考を『自動操縦』してるままだと、どうしたって、「ないもの」に目がいってしまいます。

それが人間の初期設定だからです。

だから、私たちは、意識して、自らの意志で、『手動操縦』に切り替える必要がある。

手動操縦に切り替えるためには、朝起きたときに

「今日も一日、私は見たいものを見よう。あるものを見よう」

と、できれば口に出して、思考に対して自分の決定を宣言する（＝私が主人ですよ！と宣言する）のが有効です。

これやるだけで、一日の何割かを手動操縦に切り替えられます。

（メンタリストDaiGoさんも、朝宣言するのが科学的に良いと証明されてるって、何かの動画で話してました）

失ってから気づくゲームは、もう十分にやってきた。

そろそろ大人になって、「失う前に十分に堪能しておく」ゲームに切り替えようと思う次第です。

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